无器械肌肉训练

无器械肌肉训练

(日) 比嘉一雄, 编著

出版社:青岛出版社

年代:2015

定价:38.8

书籍简介:

本书是一本介绍科学锻炼肌肉方法的书。不需要购买器具,根据自己的身体水平,推荐不同的“自重肌肉锻炼”方法!不必从大量的运动开始,运动不足的人也不用勉强,从健康饮食入手,接着锻炼身体的各个部位训练。整本书介绍非常详细,想要锻炼肌肉的人可以按部就班地进行锻炼。

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书籍详细信息
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9787555220671
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出版地青岛出版单位青岛出版社
版次1版印次1
定价(元)38.8语种简体中文
尺寸29 × 21装帧平装
页数 112 印数 5000

书籍信息归属:

无器械肌肉训练是青岛出版社于2015.5出版的中图分类号为 G883 的主题关于 健身运动-基本知识 的书籍。