健身圣经

健身圣经

(瑞典) 罗伯特, 著

出版社:北京科学技术出版社

年代:2015

定价:69.0

书籍简介:

只有经常地、不断地进行全身锻炼,你才能拥有好的身形。在家里进行锻炼是很好的选择,你不需要任何器械,不需要浪费无谓的时间,只要穿上运动鞋,就能按照书中的动作组进行锻炼了。你还有什么借口不开始锻炼呢?跟着保罗·罗伯特进行锻炼可以让你慢慢爱上乳酸,放弃那些舒坦的练习。书中会提供一些经典的练习,如俯卧撑和仰卧起坐。而还有一些练习如反向划船和天鹅湖,想要动作标准地完成它们,就不是一件容易的事情了。大量针对全身的练习,四种难度的动作组:新手、中级、进阶、冠军。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787530478011
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出版地北京出版单位北京科学技术出版社
版次1版印次1
定价(元)69.0语种简体中文
尺寸17 × 23装帧平装
页数 232 印数 8000

书籍信息归属:

健身圣经是北京科学技术出版社于2015.6出版的中图分类号为 G883 的主题关于 健身运动-基本知识 的书籍。