愤怒呼叫转移

愤怒呼叫转移

(美) 米德尔顿, (美) 特纳, (美) 托德, 著

出版社:中国妇女出版社

年代:2007

定价:20.0

书籍简介:

本书通过探究愤怒情绪的根源,分析愤怒情绪的表现及其反映出的心理、心理问题,提出了调试愤怒情绪、培养健康心态的方法。

书籍目录:

第一章 愤怒的根源

愤怒在童年的起源

自我厌恶

无助感导致的愤怒

愤怒时刻环绕在我们身边

头脑体操:活动身体,转变思维

第二章 引发愤怒的小火花

内心的隐痛

核心问题和触发点

忽视自己的需要与极限

头脑体操:活动身体,转交思维

第三章 不良同伴:不健康的愤怒

不健康愤怒的类型

抑郁,成瘾,强迫和病态

隐形的愤怒:被动性攻击

头脑体操:活动你的身体,转变你的思维

第四章 忧郁河上的桥:脆弱性

推卸责任的策略

对失败的恐惧

揣测不全是正确的

头脑体操:活动你的身体,转变你的思维

第五章 身体检查:自己体内的愤怒

愤怒是一种身体体验

饥饿、孤独、生病或疲倦引发的愤怒

愤怒循环系统

愤怒如何影响你的身体

头脑体操:活动你的身体,转变你的思维

第六章 了解你自己:愤怒和情侣关系

二人世界中的山峰和山谷

别让过去的经历成为你们的绊脚石

培养跌宕起伏的感情

用健康的方法处理争端

头脑体操:活动你的身体,转变你的思维

第七章 别让愤怒伤了孩子

不要让你的过去影响孩子的现在

了解孩子的发育阶段

与孩子相处的策略和技术

孩子与校园暴力

头脑体操:活动你的身体,转变你的思维

第八章 有意识冲突:我们可以解决

健康冲突的本质

给争吵确立基本规则

掌控冲突的手段

头脑体操:活动你的身体,转变你的思维

第九章 现在我可以理解:健康的愤怒

让愤怒成为改变的原动力

幽默的力量

愤怒和创造力

愤怒和忧伤

创造新的模式:一个循序渐进的过程

建立和谐的环境

头脑体操:活动你的身体,转变你的思维

第十章 旋律继续:学会宽恕

为什么要宽恕

采取宽恕行动

自我宽恕

头脑体操:活动你的身体,转变你的思维

第十一章 人生的长河:愤怒、精神力量和目的

愤怒的对象是宇宙万物

通往天国的阶梯

信仰的力量

愤怒和目的的力量

头脑体操:活动你的身体,转变你的思维

附录

附录A

附录B

附录C

内容摘要:

我们随进都可能遭遇愤怒:马路上,工作中,家庭里等愤怒使人不快,但是我们可以将它转为一种动力和能量。全身心地投入,找寻愤怒的本质,发掘它的积极力量。打开心量那扇窗,送走坏情绪,迎接心灵的曙光。呼叫你的愤怒,转移恶劣情绪。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787802035140
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出版地北京出版单位中国妇女出版社
版次1版印次1
定价(元)20.0语种简体中文
尺寸20装帧平装
页数印数 6000

书籍信息归属:

愤怒呼叫转移是中国妇女出版社于2008.出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于 愤怒-自我控制-通俗读物 的书籍。