情绪的语言

序

第一篇 重拾与生俱来的语言

第1章　导言：创造一种自觉的生活

第2章　我的移情之旅：移情的艰难开端

第3章　混水：我们如此困惑

第4章　举全村之力：支持和鼓励你的情绪

第5章　唤醒你的本性：为中心自我留空间

第6章　是回避、沉溺于嗜好，还是觉醒：理解分心症的需求

第7章　无心的巫师：创伤在灵魂和文化塑造中的作用

第8章　情绪在处理创伤中的作用：水会带你回家

第9章　不朽的承诺：为什么爱不是一种情绪

第10章　建造你的木筏：五种移情技能

第二篇　拥抱你的情绪

第11章　精神饱满地入水：唤起你所有的情绪

第12章　愤怒：保卫与重建

第13章　冷漠和无聊：愤怒的面具

第14章　内疚和羞耻：恢复整体性

第15章　仇恨：深奥的镜子

第16章　恐惧：直觉与行动

第17章　困惑：恐惧的面具

第18章　嫉妒和羡慕：关系的雷达

第19章　惊慌和恐怖：冻结的火焰

第20章　悲伤：释放和恢复活力

第21章　悲痛：精神的深河

第22章　抑郁：巧妙的停滞

第23章　自杀的冲动：黎明前的黑暗

第24章　幸福：娱乐与期望

第25章　满足：欣赏和承认

第26章　快乐：喜爱和交流

第27章　压力和抵抗：理解情绪的物理特性

第28章　情绪是人类与生俱来的语言：好生活的艺术

致谢

我们目前对情绪的认识几乎落后于对任何生命其他部分的认识。我们能够绘制宇宙和分离原子，却似乎无法理解或控制自然的情绪反应。我们学习营养学，锻炼身体以增强体质，却忽视了我们拥有的最丰富的能量源泉——我们的情绪。我们智力杰出，体魄强健，精神自由，唯情绪“发育不良”。

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世界首席移情疗法大师卡拉·麦克拉伦巅峰之作；

　　情绪是人类与生俱来的语言；

　　不论是积极情绪，还是消极情绪都有其独特的价值。

　　本书是我们了解情绪的重要向导。 卡拉·麦克拉伦关于情绪的独特移情的观点重新评估了情绪的价值，甚至包括最“消极”的情绪，开辟了理解人类灵魂深处的新途径。

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