健步塑身

书籍简介:

这是一本关于如何利用步行来获得身心健康，同时得到完善的身材的书。书中不但循序渐进地介绍了步行的方法，以帮助你快速掌握这种低冲击的有氧运动。还提供了一套周密可行的训练计划，不受年龄的限制，可以用于日常的健身、减肥，也适合于以参加比赛为目的的步行训练。

书籍规格:

书籍信息归属:

健步塑身是中国轻工业出版社于2006.04出版的中图分类号为 G883 的主题关于 步行－健身运动－基本知识 的书籍。