告别野蛮运动

书籍简介:

这是一本讲述“姿态与行走”的教科书，作者为“雨檀健康培训”创始人，现为北京各大医院、企业、机场等长期做健康体态培训，从而总结并发展出一套简单、全面的锻炼方法，不用任何器械与工具，更不用去健身房，只是针对人们因错误姿态与行走造成的肩颈腰背膝盖疼痛等症状进行揭秘，深入浅出地介绍了姿态与健康的关系，正确站姿、科学坐姿、正确行走的好处，上楼梯的技巧，以及疼痛治疗和形体塑造的方法贯通全书，始终都在强调着主题——以错误的姿态去锻炼只会更加损害自己的身体，只有科学的体态与正确的健身方式才能使你更加健康、远离疼痛。

书籍规格:

书籍信息归属:

告别野蛮运动是电子工业出版社于2018.1出版的中图分类号为 G883 ,R441.1 的主题关于 健身运动－基本知识 ,疼痛－防治 的书籍。