唤醒你的自律力

书籍简介:

拖延、熬夜、暴饮暴食、手机控……这些，你都逃得了吗？你想改变这些顽固而消极的习惯吗？作者在本书中结合着个人经验与身边的事例，以及国内外关于自律的权威数据研究为基础，循序渐进地告诉人们“自律到底是什么”；并通过对自律的深度解读，从欲望自律、思维自律、行动自律、情绪自律和身体自律这五个维度来阐释自律，从而教我们更快地实现自律的人生。

书籍规格:

书籍信息归属:

唤醒你的自律力是台海出版社于2019.12出版的中图分类号为 C933.41-49 的主题关于 自律－通俗读物 的书籍。