书籍简介:

本书拥有400余幅逼真的全彩色人体运动插图，生动地展示了在每项运动中发挥作用的肌肉及其相关的关节和骨骼，如同对每项运动进行了X射线透视！每一章节针对主要的肌群，涵盖了臂、肩、胸、背、腿、臀和腹部115项训练方法，详细地描述了如何进行训练。通过不断地查阅和学习，您将会受益匪浅，爱不释手。

书籍目录:

1 臂部训练

2 肩部训练

3 胸部训练

4 背部训练

5 下肢训练

6 臀部训练

7 腹部训练

内容摘要:

　　本书介绍了110多种针对人体臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的训练方法，每一项训练都配有专业水准的人体解剖插图和正确运动技巧的说明，细致入微地告诉你，在做这些运动时肌肉如何拉伸、关节如何运动以及每一块肌肉的正确状态。。

　　本书以图片和健身器械为主，作者的更多的健身技巧和训练方法，请参见《德拉威尔肌肉训练方法与计划-----家庭健美训练图解》

编辑推荐:

　　毫不夸张的说，本书完全可以成为您的私人健身教练。
　　作者德拉威尔精心绘制了大量具有专业水准的人体解剖图片，让读者能够以最直观的方式了解自身的每一块肌肉、每一根筋腱、每一个关节在训练时发生的变化，告诉你该如何有针对性地去训练某一部分肌肉或肌群。其详细程度无与伦比。

　　本书与《德拉威尔肌肉训练方法与计划-----家庭健美训练图解》同为欧洲健身畅销书。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	肌肉健美训练图解站内查询相似图书
	9787533158842 《肌肉健美训练图解》pdf扫描版电子书已有网友提供资源下载链接,请点击下方按钮查看
出版地	济南	出版单位	山东科学技术出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	55.0	语种	简体中文
尺寸	26 × 19	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

肌肉健美训练图解是山东科学技术出版社于2012.5出版的中图分类号为 G883-64 的主题关于健美运动－图解的书籍。