体能训练设计指南

书籍简介:

本书分析了运动员的竞技需要和有效训练计划的评价，为制定合理专项体能训练计划奠定基础；介绍了各种运动项目的准备活动以便提高运动能力和预防损伤；详细分析了各种运动素质的训练计划设计，包括发展运动员力量、爆发力、无氧能力、耐力、灵敏性、速度和平衡能力。阐述了体能训练建议的科学依据，并提供了一些训练方法和练习手段。深入讨论了训练分期理论和实践。并分析了训练计划的实施、实践案例和大量训练案例。

书籍规格:

书籍信息归属:

体能训练设计指南是北京体育大学出版社于2015.7出版的中图分类号为 G808.14 的主题关于 体能－身体训练－指南 的书籍。