坚不可摧

书籍简介:

本书破除了传统的训练方法，为读者讲解了一种交叉健身耐力训练的跑步方法，值得一生坚持。书中对传统的训练教条发起挑战，比如高里程、高碳水化合物的饮食，并告诉读者如何减少里程和高强度训练并能让跑步者更强壮、更有耐力，让他们为各种距离的比赛做好准备。无论你是要跑五千米的初跑者，还是要跑超级马拉松的高级跑者，本书中的训练方法都能让你受益良多！

书籍规格:

书籍信息归属:

坚不可摧是人民邮电出版社于2016.7出版的中图分类号为 G819-62 的主题关于 耐力（体育）－运动训练－指南 的书籍。