运动健身百科

书籍简介:

是一本明确描述肌肉训练的著作。这本书介绍了四百多个力量训练，包括正确的的训练方式，应当避免的错误，变换方式会给各部分肌肉带来怎样的影响，以及一些取得进步和避免停滞不前的建议。每一运动都有详细的说明来展示肌肉是怎样运动的。另外，它还是一本“肌肉训练理论”词典，包括常用术语，日常伤害及治疗，运动的时候怎样呼吸等。

书籍规格:

书籍信息归属:

运动健身百科是北京体育大学出版社于2014.12出版的中图分类号为 G883 的主题关于 健身运动－基本知识 的书籍。