看图学无器械健身

书籍简介:

《看图学无器械徒手健身》详细阐述了无器械健身的理念和方法，由专业人员写作，通过身体各部位的训练，全面提升肌肉力量、肌肉耐力和身体核心稳定性，使身体更健康、更具力量。本书采用分步骤图解的方式呈现，详解动作步骤，适合普通健身爱好者和健身教练使用。

书籍规格:

书籍信息归属:

看图学无器械健身是人民邮电出版社于2020.5出版的中图分类号为 G883-64 的主题关于 健身运动－图解 的书籍。