自控力

书籍简介:

这是一本帮读者与压力共存的实用指南书。书中系统阐述了对压力的负面认识、改变对压力的看法、提倡积极运用压力的能量，并提出运用新的思考联系，转换思维，积极看待压力。最重要的是纵贯全书，读者会遇到两类实用的练习：第一部分重新思考练习，目的是帮其转换思维定式。第二部分的压力转化练习包括身处压力时应用的现场策略，以及帮读者应对生活中具体挑战的自我反思。书中所有练习都经过修改，修改基于学生的反馈和作者与全世界不同群体的分享经历，分享对象包括教育工作者、医疗专家、商界人士、职业教练、家庭治疗师，以及父母。书中涵盖了在个人领域和职场都有意义的练习，人们说这些练习改变了他们的生活和与其互动的群体。拥抱压力会使人面对挑战时更主动，提倡积极运用压力的能量，而不是被其耗得油尽灯枯。它帮读者将压力重重的窘境转变为与社会交往的机会，而不是离群索居。最终，它提供新的方式，引领读者在痛苦中找到意义。

书籍规格:

书籍信息归属:

自控力是北京联合出版公司于2017.3出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于 自我控制－通俗读物 的书籍。