潜意识操控术

作者序

前言 练习心想事成的8堂课

潜意识不是神迹，而是力量

第1 课 心智是超强的主宰

让人们不药而愈、超越极限的信念

第2课 各有所长的两个自己

让潜意识与显意识携手合作

第3 课 你的超级生物计算机

让潜意识辨认目标、使命必达

第4课 潜意识的法则

期待，就是预言的自我实现

第5课 和潜意识沟通

怎么许愿，你的精灵才会懂？

第6课 操控潜意识I

指派工作、让它为你全力以赴

第7课 操纵潜意识II

打开你的“喜乐中心”

第8课 操控潜意识III

用经典制约找回身心健康

终曲 你的超级市场

后续课程 潜意识里的祷告

让宇宙心智听见你的声音

简单催眠＋自我暗示，改变“现状”没这么难！潜意识的力量超乎我们想象，但我们能向潜意识许愿、指派工作吗？它是怎么运作的？“催眠”是什么？为什么有人可以利用催眠加入自我建议，让自己的潜意识发展力量？亚马逊书店读者一致推荐“真正能照着做的潜意识开发书”，从“彻底放松”到“简单催眠”，阅读本书不只是让你更了解潜意识，更可以实地操作，让你可以在家长期练习使用潜意识的心智。根据统计，一般人只用到了10％的潜意识力量，想开发这个你我过去可能都听闻过有巨大力量，但却难以探索甚至体验的自我领域，本书就是你“找到另一个更厉害的自己”的敲门砖。

　　潜意识的力量

　　“‘你们可能会失去这个孩子，即使奇迹出现，让他继续活下去，往后还是得缠绵病榻。’ 这项消息对于这对迟暮之年的父母而言，简直是晴天霹雳。我的爸妈想必非常痛苦。 ”

　　身为独子的本书作者哈利？卡本特，当时才九岁，是个活蹦乱跳的小学四年级学生。某个秋日下午，他感到些许不适，一开始并未放在心上，但是越来越严重的哈利？卡本特被送到芝加哥的“瑞典盟约医院”接受顶尖心脏科医师检查，医生对他的父母宣布了可怕的消息：哈利？卡本特罹患了罕见的心脏疾病，而且无药可医。往后一年，哈利？卡本特在家养病，缠绵病榻的他变得憔悴衰弱，并失去意识。

　　“我不记得治疗师究竟说了什么，不过他让我的小脑袋知道，任何事都有可能发生，所以我的病可以治得好。而我真的好了！而且是完全地康复了。这不是在一夜间发生的，但往后数月，我的体重和力气都增加，心脏也恢复正常。”

　　你的潜意识会应允你任何愿望。他可以帮你达成目标、甩开恶习。你自己要努力的部分，就是成为他的主人而非傀儡。

　　哈佛教授蓝格（Ellen Langer）在1985年进行了一项让人们变得更年轻的实验。蓝格教授征求1百名住在波士顿，70岁以上的老人，送他们去渡假十天。渡假地点采用1950年代的装潢风格，这是受试者的壮年时代。蓝格播放1950年代的音乐、放置1950年代的报章杂志、要求受试者穿上1950年代流行的衣服，并要他们“表现得”像是回到了1950年代。

　　十天的假期结束后，受试者的物理和心理测试结果，都比渡假前年轻。是什么造成改变，让他们返老回春？唯一的改变因素，是他们的想法。他们的潜意识接受了自己变得年轻的心态。

　　你的显意识会为你设下界线。当你摆脱这些界线，让潜意识掌权时，你可以完成不可能的任务。

　　50年前，曾有专家撰文解释人类为什么无法在四分钟内跑完一英里（约1.6公里）。除了一个叫班尼斯特（Roger Banister）的人以外，大家都相信绝对不可能用四分钟跑完一英里。不过班尼斯特在1954年打破这项迷思后，其他跑者在几个月内也纷纷办到。是什么改变了这些跑者？他们的体能状况并非奇迹式地精进，他们也没有改变跑步的方式，改变他们的，是信念！他们现在了解，如果班尼斯特做得到，他们也做得到。

　　俄罗斯举重选手艾列柯西（Vasily Alexeev）一直觉得自己无法举起5百磅（约227公斤），不过他一直只训练自己举495磅。1974年，他的教练耍他，把杠铃加重到5百磅，却告诉他只有495磅，结果艾列柯西一如往常将横杠举起。当教练告诉艾列柯西刚刚举起的是5百磅后，他改变了信念，在比赛中也成功举起5百磅。

　　改变他们的，是信念！

　　学会操控潜意识，你将可以：

　　甩开恶习

　　增加自信

　　学得更快、记得更久

　　获得成功

　　增加记忆力

　　更有创意

　　促进身心健康

　　赫潜意识沟通，能分析直觉和解释梦境等

　　教导你的潜意识和显意识好好合作，而非保持对立

　　激励自己改善工作习惯

　　监控进入自己显意识的意念

　　更加完全放松，并更能一夜好眠

　　快速抛开坏情绪，转成好心情