壶铃训练全书

书籍简介:

本书首先介绍了壶铃的特点及训练优势，接着采用真人示范分步骤图解的形式，对超过100种涵盖深蹲、推举、甩摆和提拉等不同类型的壶铃训练动作的锻炼目标、锻炼步骤、动作要点进行了讲解，最后提出了针对不同身体部位的训练计划，旨在帮助健身爱好者学会正确的动作技术，达到理想的锻炼效果。

书籍规格:

书籍信息归属:

壶铃训练全书是人民邮电出版社于2020.1出版的中图分类号为 G883-64 的主题关于 健身器械－健身运动－图解 的书籍。