如何靠自己摆脱强迫症

书籍简介:

你是否经常担心有不好的事发生？为了打消这种焦虑和害怕，陷入了近乎荒唐的强迫中：要按某种仪式做事，不停洗洗洗，总怀疑自己得病，东西要放在固定的位置。强迫伴随的严重内耗让你精疲力竭，家人、朋友的不理解让你越发痛苦和自责。你很想停下来，命令自己不要想，不要做，但越担心重复，最后反而变得越严重。本书通过克服害怕、针对性解决症状、优化性格，帮助读者一步步走出强迫症的阴影，获得美好的生活。

书籍规格:

书籍信息归属:

如何靠自己摆脱强迫症是中国法制出版社于2020.5出版的中图分类号为 R749.990.5-49 的主题关于 强迫症－自然疗法－通俗读物 的书籍。