德式无器械健身

书籍简介:

本书为运动类大众读物。本书展示了在家、办公室、在路上随时随地都能进行的健身方法，读者可参考不同的运动方案，提高自己的协调性和肌肉力量，通过不断的练习收获健康好身材。根据不同读者的需求，作者分别设计了适合初学者、有经验的训练者和专业运动员的100多个练习，练习涉及所有人体肌肉群，在“肌肉训练”与“周期瘦身”的练习单元中，还在相应的段落后补充了有关肌肉和身体健康的小知识。

书籍规格:

书籍信息归属:

德式无器械健身是北京联合出版公司于2015.6出版的中图分类号为 G883 的主题关于 健身运动－基本知识 的书籍。