书籍简介:

本书用图文并茂的方式，介绍了34种职场常见疾病的危险信号、导致因素、相关知识、预防措施及其办公室简单运动疗养方法。这些疾病包括：肩周炎、颈椎病、痔疮、鼠标手、坐骨神经通及腰椎疾病等，随时随地都可以进行，效果明显。

书籍目录:

第一章办公室一族亚健康防治

失眠

坐骨神经痛及腰椎疾病

痔疮

月经不调

视疲劳

结膜炎

手指关节炎

月巴胖

头痛

消化不良

营养不良

前列腺炎

脱发

不孕不育

烦躁，抑郁

厌食

第二章办公室一族常见病一扫光

高脂血症

高血压

糖尿病

肩周炎

颈椎病

气管炎

咽炎

胸膜炎

乳房肿块

胃炎

胃及十二指肠溃疡

慢性阑尾炎

胰腺炎

胆囊炎

子宫肌瘤

尿路感染

膀胱炎

鼠标手

内容摘要:

《悦读生活：办公室减压操》主要内容是拉伸减压操，专为长期坐在办公室或电脑前工作的职场人士设计。工作间隙、上网时、打电话时、排队时、散步时、工作中感到疲惫时、腰酸背痛时，随时都可以拉伸；公车上、地铁里、办公桌前、复印机前、文件柜前、饮水机前、会议室，随地都可以拉伸。缓解肌肉紧张和身体疲劳，改善体内血液循环，缓解焦虑情绪，预防身体劳损，使工作更轻松，使身心和谐、愉悦。
　　抵制亚健康，给自己的健康投资。拒绝工作伤害，把自己的活力留给家人和朋友。

编辑推荐:

简单有效的减压动作，
　　让办公室一族舒畅、轻松每一天
　　专为办公室工作人员编写
　　举手投足间身体匀称健康
　　从来不运动，却能更青年

书籍规格:

书籍详细信息
书名	办公室减压操站内查询相似图书
	9787538475593 《办公室减压操》pdf扫描版电子书已有网友提供资源下载链接,请点击下方按钮查看
出版地	长春	出版单位	吉林科学技术出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	29.8	语种	简体中文
尺寸	24 × 17	装帧	平装
页数		印数	10000

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书籍信息归属:

办公室减压操是吉林科学技术出版社于2014.4出版的中图分类号为 G831 的主题关于办公室－工作人员－保健操的书籍。