情绪管理

书籍简介:

本书是一部心理学普及读物。作者苏珊·戴维是世界情绪管理方面的知名专家，本书是她的新作。在今天这个压力重重、充满挑战的时代，每个人都很容易陷入负面情绪的螺旋之中，这也阻碍了我们激发出内在的正能量。我们都知道应该“乐观积极”，但这往往是不现实并且很难做到的，那些负面的情绪，比如压力、恐惧也是我们的一部分，它们让我们学会如何生活得更健康更有效率。我们如何才能与负面能量共处？作者认为，发展内在的“情绪智能”，能够让我们拥抱、管理负面情绪。通过识别情绪，为情绪贴标签，我们能够全然地接受自己的情绪和感受，放下情绪包袱，获得幸福的生活。

书籍规格:

书籍信息归属:

情绪管理是中信出版社于2020.8出版的中图分类号为 B842.6 的主题关于 情绪－自我控制 的书籍。