大众科学健身指南

书籍简介:

本书由北京市体育局和北京人民广播电台联手合作推出的北京市全民科学健身指导大讲堂大型系列访谈节目汇集的成果。北京市全民健身科学指导大讲堂节目以倡导市民科学健身理念，增强市民科学健身意识为目的，进一步推动北京市全民健身活动的广泛开展，由首都体育学院负责策划、宣讲，并精心组织20余位教授、专家到北京人民广播电台直播间，以“话题轻松贴近大众、内容朴实易于接受、语言幽默喜闻乐见、服务听众连线互动”的特点普及科学健身的知识与方法，为全市市民奉献了一道道内容丰富的健身指导盛餐，深受广大市民的欢迎和喜爱。全书分为十讲，结合讲述人自身及身边常见案例，从理论到实践，以理论指导实践，从健身项目、锻炼方式方法的选择、锻炼时间地点的选择，到锻炼前的热身、锻炼后的休整及营养的补充等，都做了详细说明，给市民开展健身运动提供了科学的方法。

书籍规格:

书籍信息归属:

大众科学健身指南是广西师范大学出版社于2015.6出版的中图分类号为 G883-62 的主题关于 健身运动－指南 的书籍。