3分钟墙壁肌力训练月计划

书籍简介:

本书为一本挂图类健身图书，是以一个月31天为基准的锻炼。专为不爱走路、久站久坐、伤后复健、跑步不适、没空运动、老年人量身定做。不用翻来覆去，只要靠着墙壁，随时开始练习；可壁挂的书籍设计，不用记动作、不用手拿着、只要专心做锻炼；时间不用长、动作不用强，31个动作，一天只要三分钟，打造健康下半生。

书籍规格:

书籍信息归属:

3分钟墙壁肌力训练月计划是黑龙江科学技术出版社于2018.5出版的中图分类号为 G883-64 的主题关于 健身运动－图解 的书籍。