人体需要多种营养成分，有热量、脂肪、蛋白质……。它们的作用是： 热量 除了给人在从事运动，日常活动所需要的能量外，同样也提供人体生命活动所需要的能量，血液循环，呼吸，消化吸收等等。 脂肪 食入以后通过代谢转化为热量供人体使用，或者转化为体脂存储于脂肪细胞中。 蛋白质 可以使我们具有抵抗力，少生病！