知识点1

知识点2

知识点3

知识点4

知识点3　均衡膳食有利健康 1.均衡膳食的基本要求 食物多样、谷类为主;多吃蔬菜、水果和薯类;常吃奶类、豆类或其制品;经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油;膳食要清淡少盐;饮酒应限量;食物应清洁卫生、不变质。