①我们可以从生理、社会、心理等方面来认识自己。

②我们可以通过自我评价和他人评价来认识自己。

（2）自我评价的方法

①自我观察和分析。

②与他人比较。

（3）正确对待他人的评价

①用理性的心态面对他人的评价，是走向成熟的表现

我们要重视他人的态度与评价，但也要客观冷静分析，既不能盲从，也不能忽视。

②用心聆听，虚心接受

重视他人的评价，不过早下结论；感谢他人帮助我们更清楚地认识自己。

③勇于面对

在他人评价中，有些是我们不愿意听到的，但当我们有足够的勇气面对这些评价时，不仅能更好地看清自己，而且可以不断提升自己。

④平静拒绝

有时我们会听到别人带有贬抑的评价，这样的评价也许并不能真实地表明自己究竟是怎样一个人。我们可以经过理性思考后平静地拒绝，不让这样的评价伤害自己。

3.2 做更好的自己

3.2.1 接纳与欣赏自己

（1）接纳自己的原因

如同世界上没有两片完全相同的树叶一样，世界上也没有完全相同的两个人。我们每个人在性格、兴趣等方面都有自己的特点。随着对自己认识的不断深入，我们的自我形象也会越发清晰。

（2）接纳自己的方法

①接纳自己，需要接纳自己的全部

既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌；既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。

②接纳自己不满意的部分需要勇气和智慧。

（3）我们怎样欣赏自己？

①我们要学会欣赏自己

欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。

②欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人