2016年秋七年级政治(教科版)导学案(无答案):第十二课 考试的心情
2016年秋七年级政治(教科版)导学案(无答案):第十二课   考试的心情第2页

学习流程:

一.学生阅读课本94页的例子,了解其他同学面对考试时的心情,并以期中考试为例,描述自己的心情。可以从考前·考中·考后等几个方面描述。

考前:

考中:

考后:

二.阅读课本95页思考问题

⒈ 适度紧张的积极意义是什么?

2.过度紧张的危害?

三.阅读读课本96页5-2回答问题:

影响考试成绩的因素中排在前三位的是?

四.紧张心理调节的方法有哪些?各举出几例。

五.1.对我们看到自己的分数后的心情有影响的因素有哪些?

  2.自我期望值太低或太高导致的后果?

3.分数的作用(意义)是什么?我们应该怎样看待分数?

巩固练习

1适度的紧张有利于提高 和 。考前保持适度的紧张状态有利于有利于 ,保证考试中 。

2.过度紧张使大脑神经活动 ,受到抑制, 思维能力和创造力全面下降。

3.紧张心理调节法主要有: 、 、 。

4.恰当的期望就是,客观分析自己的 ,合理估计自己的 ,确定比较恰当地 。

5.我们要重视考试、关注分数,但不要片面 、过于 。

6.峰峰在他的一则日记中这样写道:"这次考试反映出我的数学依然是强项,可我的英语成绩太差了,我要加把劲才行,否则,我会掉队的,这表明( )

A.峰峰为自己的长处而骄傲,为自己的弱项而垂头丧气

B.峰峰正确地对待考试

C.峰峰是一个爱记日记的好学生,我们要学习他

D.峰峰看到自己的长处很重要

7、下面哪种情况,有利于提高生命活动的效率、提高学习效率,保证考试中正常水平的发挥( )

A、过度紧张的状态

B、适度紧张的状态

C、松弛的状态

D、丝毫不紧张的状态

8、当我们进入考场,感到紧张时,可以反复提醒自己:"沉住气,别紧张,会考好的。"这种方法属于( )

A、心理换位法

B、合理发泄法

C、转移注意力

D、自我暗示法

9、自我激励是一种理智控制情绪的好方法,下列属于这类方法的有( )

A、持之以恒

B、顽强拼搏,奋发进取

C、锲而不舍,金石可镂

D、反复提醒自己

10、"临渊羡鱼,不如退而结网。"的道理告诉我们,要做到从容应考,得到理想的考试成绩,最重要的是( )

A、考试中的超水平发挥

B、考试前做好充分准备

C、考试时的从容应考

D、考试后总结经验教训

11、合理看待考试,正确估计考试的难度和我们的能力,这是( )

A、积极暗示法

B、运动调节法

C、认知调节法

D、深呼吸调节法

12、我们应该这样对待考试( )

○1考试是学习的重要环节之一

○2考试是选拔学生的唯一标准

○3考试具备有一定的偶然性和局限性

○4考试是我们总结学习收获的手段

A、○1 ○2 ○3 B、○2 ○3 ○4

C、○1 ○2 ○4 D、○1○3○4

13、平静看待分数是要求我们( )

A、对分数漠不关心,置之不理

B、确定恰当的自我期望值,正确看待分数的意义

C、过分关注分数的高低,给自己定高目标

D、分数高低反映一个人各方面的能力的高低

14、有些科学家在上学时,也曾经有过考试不及格的现象。这说明( )

A、分数全面反映一个人各方面的素质和能力

B、分数充分体现一个人再德智体美各方面的成绩

C、分数反映的只是某一时期或阶段的学习情况

D、分数能全面反映一个人的心理素质

15、下列对分数的正确评价是( )

A、分数高说明学习认真

B、分数高就能得到表扬

C、分数不代表一切

D、分数就是衡量一个人能力的尺寸