视频中的女孩为什么会吃头发？

【生】

【师】过度焦虑

如果放任焦虑情绪，或者过于关注、放大它，也会给我们造成很大危害。

当你产生焦虑情绪时，你出现过这些现象吗？

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【生】

【师】在比赛、考试、表演等重要场合，由于过度焦虑影响水平发挥、导致表现时常的事情屡见不鲜。请收集一两个这样的故事，和同学交流一下，并说说过度焦虑是怎么对故事的主人公产生影响的。

【生】

美国运动员埃蒙斯被认为是当今男子步枪射击界少见的天才，不到30岁的他已经在国际赛事中获得无数世界冠军头衔。2004年雅典奥运会上，踌躇满志的埃蒙斯在最后一枪脱靶，将金牌拱手让给中国选手贾占波，这成为当年奥运会最大的"乌龙"事件。时隔四年，这位射击名将再次出现在2008年奥运赛场上。但谁也没有想到，在男子50米步枪比赛中，埃蒙斯在一路领先的大好形式下，最后一发竟射出了"自杀"之弹--低的令人难以置信的4.4环，第二次"送金"给中国选手丘健。

埃蒙斯为什么会犯这样低级的错误？

【生】

【师】赛后很多运动专家分析，埃蒙斯由于过去失败经验的困扰，再加上求胜心切、过于焦虑，才会犯下这样低级的错误。

2、 过度焦虑的危害

（1）会出现身体方面的不适，如心跳加快、冒冷汗、头疼、胃疼等，长此以往，会导致身心疲惫，免疫力下降。

（2）对人的心理活动也会产生影响。长期处于高度焦虑的状态下，往往会产生很强的挫败感和胆怯、退缩等消极情绪，容易缺乏耐心，丧失勇气和信心，有时即使是低度的压力也难以承受。在应对考试和竞争时，过度焦虑会让人坐立不安、精力分散、记忆力下降、思维迟钝，因而难以发挥正常的水平。

焦虑一定是坏事吗？

【生】

【师】人们常说，"人无远虑，必有近忧"。美国心理学家研究发现，居安思危、适度快乐的人往往比满于现状、高度快乐的人学历更高、更富有，甚至更健康。

美国伊利诺伊大学的心理学家埃德·迪纳说，虽然乐观的人比经常生气、愤怒的人更健康、更成功，但与完全不焦虑相比，适度焦虑可带来更多好处，"极端高度快乐并非是值得追求的目标"。

　　研究人员设计了６项调查。在一项自我评价生活满意度的调查中，受访对象涉及来自９６个国家的近１２万人。结果显示，将生活满意度评为８分或９分的人普遍比自评生活满意度为满分１０分的人收入更高。

　　对此，迪纳解释说，高度快乐的人往往满足于生活现状，不愿努力求变，例如继续接受高等教育、寻找新工作等。

3、 焦虑的积极影响

能提高我们的警觉性，让我们鼓起勇气，集中注意力，努力应对即将面临的任务。如：急中生智、随机应变、情急智生等。