普拉提基础

普拉提基础

(美) 吉莉恩·赫塞尔 (Jillian Hessel) , 著

出版社:河南科学技术出版社

年代:2020

定价:60.0

书籍简介:

普拉提是一项不需要很大场地、器械的运动。它的创始人是德国人约瑟夫·普拉提。在第一次世界大战期间,很多人患有流感,普拉提先生和他的学员因为长期练习普拉提,无一人感染,因此,普拉提对提高免疫力也有很大帮助。现代竞技体育需要强大的核心力量,而普拉提非常关注核心,因此也是很多运动员选择的锻炼项目。本书是普拉提里边较基础的内容,适合初学者和教练安排串联体式。书中有作者通过自身练习普拉提提炼的B.E.A.M.锻炼方法,这种锻炼方法从可以教零基础的读者从头学起,也可以帮普拉提教练制订合理的教学规划。本书分为五章,包括基本要点、完美体态、B.E.A.M.基础动作、经典垫上动作和适合办公室忙碌人员的五分钟练习。书中含有大量动作插图,便于读者理解。动作依据从易到难的顺序排列。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787534998799
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出版地郑州出版单位河南科学技术出版社
版次1版印次1
定价(元)60.0语种简体中文
尺寸26 × 19装帧平装
页数 112 印数 4000

书籍信息归属:

普拉提基础是河南科学技术出版社于2020.2出版的中图分类号为 G883 的主题关于 健身运动 的书籍。