这本书不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。全书共...
2020.9
为贯彻落实2019年年底习近平总书记考察云南时所作的重要指示和云南省委、省政府关于决胜全面小康、决战脱贫...
2020.8
普拉提是一项不需要很大场地、器械的运动。它的创始人是德国人约瑟夫·普拉提。在第一次世界大战期间，很多...
2020.2
本书首先简要介绍了人体解剖学基础知识、基本训练方法和营养补充，然后重点介绍了肌肉训练方法，包括热身练...
2020.3
当个体的运动表现受到损伤或慢性疼痛的影响时，应进行系统、有效的康复训练，而普拉提作为一种全身训练方法...
2020.8
本书内容主要有：健身知识介绍，旨在帮助读者了解自己的身体和正确根据锻炼需求进行训练；针对不同身体部位...
2020.5
本书共5章：第1章介绍青少年身体素质发展的特点；第2章介绍适合青少年居家练习的热身动作；第3章介绍适合青...
2020.5
本书旨在为中老年群体提供有关设计和发展安全、有效力量训练计划的重要信息和经过研究验证的科学原则，包含...
2020.5
共5章：第1章儿童与运动健身；第2章居家健身前的热身；第3章儿童居家健身练习，按照柔韧性、协调性、平衡性...
2020.5
本书共分5章。第一章介绍开始运动前需要了解的常识；第2章介绍家庭健身常用小器械；第3章详细讲解家庭健身...
2020.5