戒烟限酒、心理平衡、科学健身

为贯彻落实2019年年底习近平总书记考察云南时所作的重要指示和云南省委、省政府关于决胜全面小康、决战脱贫...

2020.8

运动拉伸

运动拉伸是一种有效的、强大的和令人愉悦的抗阻拉伸,不仅强化和释放身体,还可以修复人体的筋膜,松解组织...

2020.6

普拉提基础

普拉提是一项不需要很大场地、器械的运动。它的创始人是德国人约瑟夫·普拉提。在第一次世界大战期间,很多...

2020.2

无器械训练宝典

本书首先简要介绍了人体解剖学基础知识、基本训练方法和营养补充,然后重点介绍了肌肉训练方法,包括热身练...

2020.3

普拉提康复训练

当个体的运动表现受到损伤或慢性疼痛的影响时,应进行系统、有效的康复训练,而普拉提作为一种全身训练方法...

2020.8

普拉提从新手到高手

不管你是刚刚接触普拉提,还是一名瑜伽粉,这本书都将提供你亟需的帮助。这是适合中国普拉提初学者的教程,...

2020.9

健康免疫力

免疫力简单地说就是抵抗力,是帮助我们抵抗疾病的能力。本书包括免疫与运动、各年龄段运动处方、日常运动三...

2020.9

学会拉伸

日本知名健身教练、畅销书作者中野·詹姆士·修一带给读者的拉伸运动说明指南,每天简单几分钟,全身肌群均能...

2020.7

健身

书中有健身时你应该关心的目标设定、饮食营养、训练模式等问题的答案;书中没有速成的健身计划,有的是保持...

2020.4

以普拉提重返生活&你的健康

《以普拉提重返生活&你的健康》是普拉提运动创始人约瑟夫·休伯斯特·普拉提生平两本著作的引进合订本。《以...

2020.5


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