随着我们年龄的增长，身体各器官会不断地衰竭，但身体这种自我破坏的速度是由我们自身决定的。我们的细胞需...
2018.8
本书由具有二十多年健身指导经验的谢黎明老师执笔，旨在让读者了解自己的身材，选择适合自己的训练计划，从...
2017.7
提高你的运动表现，延长你的运动生涯，治疗僵硬和疼痛的关节，预防和治愈损伤，所有这些都无需去求助教练、...
2017.8
本书将帕维尔的代表作《The Naked Warrior》以及另外两本姊妹篇《Relax into Stretch》、《Super Joints》...
2017.3
事实上，我意识到这个问题后思考了很多，我觉得必须以身作则，自己首先脱离了健身房，在过去两年多我没有办...
2017.
本书论述了体育科学健身的基本原理，以及科学锻炼身体的方法和手段，并简要介绍了流行的体育锻炼内容。体育...
2017.11
本书是一本专门写给初级健身爱好者的书。书中语言通俗易懂，并针对各个动作配有插图，便于读者学习和掌握动...
2017.12
本书主要分为基础营养篇、运动营养膳食、运动健身三个篇章，包括8章内容，分别为：第一章运动健身与运动营...
2017.5
本书向广大读者较为详细地介绍了500余种实用的健身方法，读者可根据自己的实际情况加以取舍修正，摸索出一...
2017.1