极简健身

书籍简介:

事实上，我意识到这个问题后思考了很多，我觉得必须以身作则，自己首先脱离了健身房，在过去两年多我没有办过健身卡，去健身房的次数不超过10次，每周我的训练时间只有2个多小时，很多都是碎片时间拼凑的，体型依旧稳步提升。我要告诉大家摆脱健身房依赖健身才更长久，因为健身是一辈子的事情，就像吃饭睡觉，无论有没有健身房，无论你能拿出多少时间，无论在哪，只要你掌握科学方法坚持就能达到理想效果。

书籍规格:

书籍信息归属:

极简健身是清华大学出版社于2017.出版的中图分类号为 G883 的主题关于 健身运动 的书籍。