10分钟极简健身
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10分钟极简健身

(日) 中野·詹姆士·修一, 著

出版社:江西科学技术出版社

年代:2017

定价:49.8

书籍简介:

本书由日本体适能权威中野·詹姆士·修一先生编写,他针对普通人独创了“微健身”秘诀。本书介绍了超速效的9种“日常极简肌肉锻炼法”,轻松无负担的“增肌食养法”,终结驼背的“零门槛伸展操”,可以动员全身肌肉的“平衡球健身法”,以及帮助读者持续运动不间断的“双目标耐力跃进法”,让读者不必上健身房,自己在家里就可以做!

书籍规格:

书籍详细信息
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9787539061719
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出版地南昌出版单位江西科学技术出版社
版次1版印次1
定价(元)49.8语种简体中文
尺寸26 × 19装帧平装
页数印数 5000

书籍信息归属:

10分钟极简健身是江西科学技术出版社于2018.3出版的中图分类号为 G883 的主题关于 健身运动-基本知识 的书籍。