哑铃健身

书籍简介:

对于健身爱好者来说，没有什么比得上哑铃更方便、可靠、多用途。本书里，健身专家为你提供最全面的哑铃健身动作，并配有动作解说、技巧和训练计划。第一部分讲了如何挑选适合自己肌肉的哑铃，第二部分是针对腹肌、手臂、背部、胸肌、腿部、肩部的训练动作，第三部分则是健身计划。

书籍规格:

书籍信息归属:

哑铃健身是北京科学技术出版社于2017.5出版的中图分类号为 G835.4 的主题关于 哑铃(健身运动)－基本知识 的书籍。