家庭哑铃操

书籍简介:

哑铃操是一项器械简单，易学易用的健身运动。本书全面系统地介绍了哑铃健身运动的科学原理、不同需求的练习动作、锻炼方法、计划制定及如何选择适合自己的练习动作，并配以大量图解，轻松易懂，便于自学自练，包括哑铃锻炼前的准备、运动前的准备、哑铃锻炼前的热身运动等六部分内容，具有良好的科学实用性。

书籍规格:

书籍信息归属:

家庭哑铃操是新疆科学技术出版社于2012.12出版的中图分类号为 G835.4 的主题关于 哑铃(健身运动)－基本知识 的书籍。