小哑铃帮你全身瘦

书籍简介:

本书详细介绍了哑铃运动中的各种动作和各部分肌肉的打造方法，针对不同类型人群制定了相应的运动方案和运动计划。内容充实，几乎包揽了所有适合女性的哑铃动作，配有详细的动作步骤解说、健身功效解析、训练要点提示。

书籍规格:

书籍信息归属:

小哑铃帮你全身瘦是福建科学技术出版社于2014.9出版的中图分类号为 G835.4 的主题关于 哑铃(健身运动)－基本知识 的书籍。