动一动，保健康

书籍简介:

本书是传统养生方法与现代健身理念的完美结合,其中的“健康功效”让您选得清楚，“健康原理”让您炼得明白，“操作方法”让您学得到位，“专家提示”让您动得安全。从头到脚，不同情况不同方案，小动作给您健康和活力！从内到外，不同病患不同动作，小动作让你避过健身雷区！这本书第一次提出弹腔养生（拍打或敲击颅腔、胸腔、腹腔、耳腔及口腔等部位，以起到刺激脏器和重要神经丛的作用的一种养生方法）的重要性，与经络按摩同等重要！第一次提出机能养护的动作概念，提升动作养生层次！第一次提出由表及里的动养生五件套，给动养生分清了层次。

书籍规格:

书籍信息归属:

动一动，保健康是中国人口出版社于2017.7出版的中图分类号为 G883 的主题关于 健身运动－基本知识 的书籍。