书籍简介:

本书结合东方人的身材特质，精选大量适合女性的运动项目。由资深美女教练亲自示范讲解，并真实还原及分享了塑形成功者的健身方案。叶丹深入健身房现场演示，教美眉们玩转健身房的各种器械，带领美眉们跟着音乐舞动身体。瑜伽天后曲影，从最简单的初级拜日式开始教会美眉们用瑜伽修养自己的身体，提升自我气质。

作者介绍:

叶丹，国家一级社会指导员、国家二级健美操裁判，专长是健身、健美操及舞蹈类。　　2004年北京CHINA FIT国际健身交流大会明星教练；　　2005年全国健身街舞大赛优秀奖；　　2005年全国街舞大赛武汉赛区一等奖；　　2006年全国健美健身锦标赛健身小姐A组十佳，NIKE签约赞助教练；　　2009年深圳中体倍力健身俱乐部健美操经理，“尊巴”课程签约授课教练；　　2010年受邀参与世界大学生运动会宣传短片的录制　　曲影，时尚美体专家。从事瑜伽教学十余年，亲自教授的学生逾万人，她已经成为亚洲知名度最高的瑜伽导师之一及著名健康教育专家。国际瑜伽导师、瑜伽行业权威专家；　　中国第一批专业瑜伽导师，获得“国家级健身指导”称号；　　中国“瑜伽导师联盟”创立者、普梵思诺瑜伽连锁品牌创始人

内容摘要:

《阳光美女必备运动健身手册》精选大量适合女性健身、塑形、提升自我气质的运动项目，比如器械练习、健身操、瑜伽体式、普拉提斯等。由资深美女教练亲自示范讲解，并真实还原及分享了塑形成功者的健身方案。NIKE公主丹丹深入健身房现场演示，教会爱运动的美眉们玩转健身房的各种器械，带领美眉们跟着音乐舞动身体。瑜伽天后曲影，从最简单的初级拜日式开始教会美眉们用瑜伽修养自己的身体，提升自我气质。●每天锻炼一小时，幸福生活一辈子。●一册在手，只为蜕变，做自己的健康管家。

编辑推荐:

● 精选大量适合女性健身、塑形、提升自我气质的运动项目。内容覆盖广，涉及器械练习、健身操、瑜伽体式、普拉提斯等。
　　● 全彩精美BOOK + 高清手机视频。资深美女教练亲自示范，让练习更加准确到位。
　　● 平装书的价格，精装书的品质。
　　●纤体燃脂塑形，简单照做，就能实现！
　　●便携省钱省时，完美身材，自己做主！
　　●遇见，女人优雅一生的健康生活方式；实现，一个月轻松练出“S”曲线！

书籍规格:

书籍详细信息
书名	阳光美女必备运动健身手册站内查询相似图书
	9787533544942 如需购买下载《阳光美女必备运动健身手册》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	福州	出版单位	福建科学技术出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	35.0	语种	简体中文
尺寸	24 × 17	装帧	平装
页数		印数	6000

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书籍信息归属:

阳光美女必备运动健身手册是福建科学技术出版社于2015.1出版的中图分类号为 G831.3-62 的主题关于女性－健身运动－手册的书籍。