50岁之后的健身管理

(英) 沃尔特·H.艾丁格 (Walter H. Ettinger) , (英) 布伦达·S.莱特 (Brenda S. Wright) , (英) 史蒂芬·N.布莱尔 (Steven N. Blair) , 著

出版社：人民邮电出版社

年代：2020

定价：68.0

书籍简介:

《50岁之后的健身管理》由三位年龄均在50岁以上的美国运动医学专家为50岁以上的男性和女性群体专门写作，并且基于中老年人健身最重要的四大板块——有氧训练、力量练习、平衡练习和拉伸练习，为中老年人的健身管理作出了科学、合理的规划。通过自我评测、行为记录，帮助读者找到适合自己身体状况的锻炼方法，规划自己的训练，正确安排时间以及设定目标，从而帮助读者养成终生健身、科学健身的良好习惯。

书籍规格:

书籍详细信息
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	9787115528315 如需购买下载《50岁之后的健身管理》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	人民邮电出版社
版次	2版	印次	1
定价(元)	68.0	语种	简体中文
尺寸	24 × 17	装帧	平装
页数	244	印数	2500

书籍信息归属:

50岁之后的健身管理是人民邮电出版社于2020.4出版的中图分类号为 R161 的主题关于中年人－健身运动－基本知识 ,老年人－健身运动－基本知识的书籍。