儿童和青少年普拉提

书籍简介:

普拉提是近二十年来越来越受欢迎的运动，其集瑜伽、舞蹈和武术为一身，更适合现代人练习。儿童和青少年体能下降是国际性问题。本书从普拉提原则、锻炼方法、观点等方面论述了儿童和青少年练习普拉提的好处——促进身体健康和心理健康。本书将儿童和青少年分为四个时期，这四个时期并不是界限分明，有重叠部分，这也符合解剖和生理、心理等对这一人群的分类。本书认为最适合锻炼普拉提并获益最大的年纪是9～13岁，对应的是我国的小学三年级到初中二年级左右。本书剔除了不适合儿童和青少年锻炼的动作，凡是呈现在书中的都是适合相应年龄段的动作。

书籍规格:

书籍信息归属:

儿童和青少年普拉提是河南科学技术出版社于2020.11出版的中图分类号为 G883 的主题关于 健身运动－基本知识 的书籍。