书籍简介:

吴昊，男，运动生理学博士，首都体育学院理论学科部副主任，基础实验管理中心主任、国家体育总局重点实验室主任。1995年起参加国家赛艇队备战亚特兰大奥运会的科研攻关工作，开始进行中国水上项目高原训练的实践探索，2001年起担任国家皮划艇队副领队成功组织。

书籍目录:

第一部分核心耐力训练理念

第一章改变势在必行

第二章自我评价

第二部分核心耐力训练基础动作

第三章铸造躯干

第四章爆发性耐力

第五章能量代谢系统发展

第六章再生训练

第三部分核心耐力训练营养基础

第七章吃出成绩

第八章时间决定一切

第四部分核心耐力训练基础方法

第九章核心耐力训练方法简介

第十章核心动作

常见问题答疑

编后记

鸣谢

中英文对照表

作者简介

内容摘要:

《核心耐力》不仅仅是一套训练方案，还是从根本上让你改变已有的运动训练理念，掌握包括力量、爆发力、稳定性和柔韧性在内的多种训练方法与手段的良药。不管是以健身休闲为目的的跑步者还是那些在铁人三项运动中力争摘金夺银的选手，马克会告诉你，耐力项目不同构成要素之间的关系及其对最终竞技能力的影响效果。
　　《核心耐力》提供了许多简易方法来保持和提高身体功能，除此之外还能与专项训练进行无缝衔接。

书籍规格:

书籍详细信息
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	9787564418076 如需购买下载《核心耐力》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	北京体育大学出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	48.0	语种	简体中文
尺寸	19 × 23	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

核心耐力是北京体育大学出版社于2014.11出版的中图分类号为 G819 的主题关于耐力（体育）－研究的书籍。