认知与改变

书籍简介:

你是否想改变你的生活？如果答案为“是”，那么这本书就是你所需要的。本书作者为资深的心理学专家，通过自己的实践和工作经验，为读者介绍了心理学范畴中的认知行为疗法（CBT），并利用丰富的案例和图示将这种方法形象而全面地展示出来，可操作性非常强。阅读本书有助于你解决生活中遇到的各种困扰，使你的生活一步一步地得到改善。其实，改变生活的力量就掌握在自己的手中，而你可以从本书中寻找到这种力量。

书籍规格:

书籍信息归属:

认知与改变是人民邮电出版社于2016.6出版的中图分类号为 B842.6 的主题关于 情绪－自我控制 的书籍。