科学健身的奥秘

书籍简介:

健身已经成为人们的实际需求，从少儿到老年，越来越多的人参与健身行列。但如何科学健身，达到最好的健身效果，该书完整地回答了这个问题。本书共五章，以通畅的文句，深入浅出地介绍了关于运动健身的基本概念、理论，强调健身运动前的健康检查、健康体适能测试，帮助读者制定可行的适能训练计划、运动处方，以及怎样选择运动装备、如何避免运动损伤等。内容平实，资料完整，突出了科学性，应用性、指导性强。

书籍规格:

书籍信息归属:

科学健身的奥秘是河海大学出版社于2013.7出版的中图分类号为 G883 的主题关于 健身运动－基本知识 的书籍。