泡沫轴训练指南

书籍简介:

本书首先介绍了泡沫轴的作用原理并对其在不同运动及不同部位疼痛缓解中的特殊作用进行了讲解。此外，本书通过100余幅真人示范图分步骤详解了坐姿、卧姿、跪姿、站姿和按摩等5个训练项目、50个训练动作，旨在帮助读者增强力量和柔韧性，能够有效预防、促进运动损伤康复和缓解日常生活常见疼痛。

书籍规格:

书籍信息归属:

泡沫轴训练指南是人民邮电出版社于2018.11出版的中图分类号为 G808.14-62 的主题关于 身体训练－指南 的书籍。