书籍简介:

本书是一本告诉读者如何进行自我心灵控制，从而拥有强大意志力的书。本书在介绍关于意志力和自控力的基础理论知识的同时，更注重操作性和具体的训练方法，以及如何在日常的工作和生活中应用这种力量。本书作者认为，拥有了强大的意志力，我们就能支配自己的内心和行为，掌控自己。

作者介绍:

弗兰克·哈多克，著名励志作家，“新思想运动”的领军人物之一，与阿特金森、哈奈尔等并列齐驱。关注于内心品质培养、商业成功等领域，著述颇丰，并在世界范围内产生了极大的影响。

书籍目录:

第01章控制心境是人的最高境界

第02章自控力训练的一般法则

第03章意志力训练的7大法则

第04章视觉训练

第05章听觉训练

第06章味觉训练

第07章嗅觉训练

第08章触觉训练

第09章神经训练

第10章手的训练

第11章韧性训练

第12章注意力训练

第13章阅读训练

第14章思维训练

第15章记忆力训练

第01章控制心境是人的最高境界

第02章自控力训练的一般法则

第03章意志力训练的7大法则

第04章视觉训练

第05章听觉训练

第06章味觉训练

第07章嗅觉训练

第08章触觉训练

第09章神经训练

第10章手的训练

第11章韧性训练

第12章注意力训练

第13章阅读训练

第14章思维训练

第15章记忆力训练

第16章想象力训练

第17章如何根除坏习惯

第18章如何控制他人

内容摘要:

《自控力》是一本告诉读者如何进行自我心灵控制，从而拥有强大意志力的书。本书在介绍关于意志力和自控力的基础理论知识的同时，更注重操作性和具体的训练方法，以及如何在日常的工作和生活中应用这种力量。本书给出了300多种训练方法，以及详尽的训练计划，只需照着书中的步骤来做，你就能在很短的时间内，练就超强的意志力，实现对自我、生活和工作的全面掌控！

编辑推荐:

300多道练习题，77天塑造全新的自己，
　　哈佛、牛津、耶鲁大学学生都在用的心理训练课程！
　　若是你减肥受挫，信用卡透支，工作拖沓，作息紊乱……
　　你就需重塑自控力，夺回生活、工作与命运的主动权！

书籍规格:

书籍详细信息
书名	自控力站内查询相似图书
	9787510438677 如需购买下载《自控力》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	新世界出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	20.0	语种	简体中文
尺寸	19 × 13	装帧	平装
页数		印数	10000

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书籍信息归属:

自控力是新世界出版社于2013.4出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于自我控制－通俗读物的书籍。