第二框 情绪的管理

　　【学习目标】

　　1．认识到人与人之间的情绪会相互感染，学会合理表达自己情绪。

　　2．明确个人的情绪需要调节，知道情绪调节的一些方法。

　　3．培养学生自我调适、自我控制的能力，能理智调控自己的情绪，保持积极乐观的心态，热爱生活、自信开朗，以积极的态度对待学习和生活。

　　【重点难点】

　　重点：情绪调节的方法

　　难点：学会合理调节情绪

　　情景导入 生成问题

　　师：展示两则材料。

　　材料一：《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。

　　材料二：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，"喜极而疯"。

　　思考：这两则材料分别体现了什么情绪？结果怎样？

　　学生回答。

　　师：从这两则材料中，你又认识到了什么？

　　学生回答。

　　师：是呀，情绪对人的影响很大，我们要学会合理控制和调节自己的情绪。

　　自学互研 生成能力

　　(一)自主预习

　　1．人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。

　　2．在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。

　　3．适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。

　　4．在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。

　　5．运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。

　　(二)合作探究

　　探究一：教材P39相关链接--情绪感染及P40探究与分享

　　1．学生阅读分享教材P39相关链接"情绪感染"。

　　2．学生阅读分享教材P40小平的秘密，探讨：

　　(1)分组情境表演：小平会以何种方式来表达自己的情绪？可能会带来什么后果？

　　(2)根据情境表演，讨论哪些表达方式是恰当的。

探究二：教材P40方法与技能"愤怒管理"及教材P41方法与技能"如何安慰他人"