2.阅读教材P67"探究与分享",思考:

(1)你如何评价小清的做法?

提示:小清没有掌握科学的学习方法,没有养成良好的学习习惯,考前突击、临时抱佛脚。这样不仅不会有好的学习效果,而且会导致考前焦虑,影响自己的情绪,影响亲子关系等。

(2)你有哪些学习压力?缓解学习压力,你有什么经验?

提示:①学习压力表现在:A.食欲不振,睡眠质量较差,经常失眠;经常感到不舒服,容易生病,有时还会出现恶心、呕吐等生理反应。B.在情绪上会表现为容易沮丧低落,经常显得不耐烦,暴躁、易怒;和家长关系紧张,对父母有抵触情绪或经常与父母发生冲突;等等。C.在学习上会表现为敷衍、厌烦监督、抱怨、对自己学业过分苛责、对自己没信心等。D.在考试时会表现出焦虑不安、考前失眠等。②缓解压力的做法:A.加强体育锻炼,做到劳逸结合。B.理智面对,学会积极化解学习压力。C.摆正心态,以积极的态度面对学习,以正确的心态面对成绩。

【教师小结】九年级除了学习新的知识,还要对以往学习进行总结梳理,这对我们的学习方法、学习能力和学习品质提出了更高的要求。在这个阶段,我们还要迎接升学、就业的挑战。这时,有一些学习压力,感到担心、紧张、焦虑,是一种正常心理现象,我们要坦然面对。

3.课堂展示

中学生如何缓解压力?

方法一:从"生理"上缓解压力。

墨西哥专家卢西拉·托里斯建议,在学习压力大时,可以适当咀嚼口香糖来缓解。咀嚼口香糖既可以缓解压力,又可以提高记忆力。

方法二:从"心理"上缓解压力。

当感觉学习压力过大时,停下来,调节一下,打开音乐播放器,一边闭目养神,一边听一些轻音乐。

方法三:从"行为"上缓解压力。

研究表明,每天进行一定时间的体育锻炼,有利于压力的缓解。

4.阅读教材P68"探究与分享",思考:

结合上图,挑选一个你熟悉的成语故事与同学分享,并列举三个类似的成语。

提示:①成语故事:牛角挂书。李密在少年时发奋学习,上进心很强,他打听到缑山有一位名士包恺,就前去向他求学。李密骑上一头牛出发了,牛背上铺着用蒲草编的垫子,牛角上挂着一部《汉书》。李密一边赶路一边读《汉书》中的《项羽传》,正巧越国公杨素骑着快马从后面赶上来,勒住马赞扬他:"这么勤奋的书生真是少见呵!"少年书生回过头来,一见是越国公,赶紧从牛背上跳下来行礼。一老一少在路边上交谈起来,李密谈吐不俗,杨素深深感到他不同寻常。果然,后来李密成了隋末农民起义队伍瓦岗军的首领。②成语:悬梁刺股、凿壁借光、孜孜不倦、秉烛达旦等。

【教师小结】人类正是通过学习来增长知识、提高本领,并在创新中不断进步的。学习对青少年来说既是权利,也是责任和义务,更是适应未来社会需要所必备的一种能力。因此,学习应该成为我们的一种生活方式。

二、在实践中学习

1.阅读材料,思考:

　　没有实践的学习,犹如无源之水、无本之木,基础不牢,地动山摇,容易产生学不深、学不透、学习成果无法检验的后果;没有学习的实践,犹如无头苍蝇,到处乱撞,瞎子摸象,事倍功半,容易造成无用功、重复劳动,因此要善于将二者有机结合起来。磨刀不误砍柴工,学习要用巧力,善于思考,不唯书、不唯上、只唯实,向实践求知。

上述材料强调哪一因素的重要性?你是如何理解的?

提示:在实践中学习的重要性。有利于获取知识、丰富经验、提高能力等。