实人际关系问题原因有很多，最主要的是：自卑心理、自傲心理、自私心理、恐惧心理、封闭心理、害羞心理、嫉妒心理、猜疑心理、逆反心理、干涉心理，其实只要我们树立平等交往、真诚交往、主动交往、学而得之和以交往促发展的观念，学会人际关系交往的一些技巧：微笑、倾听、赞美以及自控调节，许多问题都可以迎刃而解。

　　三、玩一玩（信任后仰）--人际交往的根基--信任

　　1、活动程序：

　　（1）游戏开始之前要求所有学生摘下眼镜、手表、首饰以及身上任何尖锐和硬的物品，并把口袋掏空。（2）选一名自愿者站在一张1米左右高的桌子上向后倒，一名学生作为监护员，其余学生（至少应在10人以上）负责承接后仰者。他们两两相视而站，按个头高低在桌子前排成平行的两列，队列与桌子成垂直角度。每位学生向前伸直胳膊，掌心朝上，放在对方的双肩上，形成一个安全的承接区。为确保后仰者的安全，可以在承接区铺上一块体操垫。 （3）老师站在桌上，用捆手布将后仰者的手捆住，然后用手抓住捆手布。一切准备就绪后，后仰者喊"你们准备好了吗?"台下成员高声回答"准备好了!"老师听到回应后，发出"一、二、三、倒"的指令，并松开捆手布，后仰者应声向后挺直倒下，其他成员则竭尽全力平稳地接住他，并用"放腿抬肩法"将其平稳放下。 （4）每位学生轮流充当后仰者和承接者，尽量要求每位学生参与，但有心脏病、高血压和严重腰伤者不能参加。

　　2、老师引导学生进行经验分享

　　（1）倒下的那一刻你害怕了么?你相信其他学生会稳稳地托住你么?倒下的时候你的身体是弯曲的还是挺直的?

　　（2）你现在的感觉是什么?

　　说明：这个游戏主要是为了培养人与人之间的信任，信任是人际关系的基础，没有信任，也就不可能有良好的人际关系，在"倒"与"扶"的过程中，同学们之间的信任逐渐建立起来，而游戏后面的心得分享也可以促进同学们之间的了解，解开人为了防卫而自我本身建立起来的那层保护膜。

　　小结：现在社会险恶，许多人为了保卫自己，选择不相信别人，给自己的心门锁上了一把锁，这样起了一定的保护作用，但同时也把很多人拒之门外，这样是非常不利于人际交往的。为了营造良好的人际关系，我们脱掉那层保护膜无可厚非，毕竟有得必有失，没有失去就不会有所得，而且，重建信任，于你于我并无坏处。

　　四、说一说--学会赞美

以两个人为一组，每个人取出一张纸条，接着老师叫学生在纸上写出对方的三个你最