一、地震中的自救与互救

　　说明：......P78减少人员伤亡的最有效手段--地震预报至今尚未达到十分准确、足以完全信赖的地步。因而普通民众只有在灾前提高防灾意识，掌握救助常识，才能最大限度地创造震中生存的机会。

　　（一）震前--防震准备--通常以家庭为单元

　　阅读P78，掌握家庭防震避震方案的主要内容。

　　阅读"避难袋" ，了解避难袋中装有的常备物品、重量、体积要求等。

　　补充材料：地震前兆

　　地震发生前常有不少异常的自然现象发生，如地下水的异常变化（变色、变味、变温等）、天气和动物的异常反应、小震频繁、地壳变形、产生地声、地光等等，这叫做地震前兆。

　　（二）震中--避震

　　1、黄金12秒预警时间：是跑还是躲，瞬间抉择

　　2、室内避震--"伏而待定"：阅读、图3.18，掌握室内避震要点。

　　3、室外避震--尽量到开阔的空地，降低重心，护好头部。

　　图3.19室外避震的共性是：尽量到开阔的空地，降低重心，护好头部。

　　（三）震后自救与互救

　　1、学会处理外伤的基本方法：

　　说明：地震对人的伤害主要是倒塌的建筑物对人的埋压和砸伤，所以......必要的。

　　2、保护好呼吸系统，尽量减少体力消耗。

　　3、要有顽强的毅力和旺盛的求生意识--最重要的一点。

　　阅读，了解震后互救的应遵循的原则。

　　二、洪水中的自救与互救

　　（一）防洪准备

　　三个方面：......图3．21

　　思考：洪水前期准备除了图中的几方面， 还可包括哪些内容?

　　（提示：如色彩鲜艳的衣服、一只金属哨子等）

　　（二）洪水应急

　　　　（措施......P82）

　　（三）洪水中的救助

　　 说明：地震中救助的重点在于自救，因为地震的发生是瞬间的，只有先救己才能救别人；而洪水中救助的重点在于互救，因为洪水的发生具有可预报性和一定的滞后性，转移过程中的互救显得尤为重要。

　　（措施......P83）通过图3.23，掌握救助的正确方法。

　　三、其他自然灾害的自救和预防

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