囚徒健身

囚徒健身

(美) 保罗·威德, 著

出版社:北京科学技术出版社

年代:2020

定价:98.0

书籍简介:

这本书不是一本教你练出“可爱肌肉”的书,而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。全书共分为三个部分,第一部分展示了已逐渐被现代人遗忘的传统的健身方法,并且论述了它为什么有效。第二部分详细讲解了全面发展身体的传统方法的六大基本动作。第三部分讲解了训练强度、怎么安排训练计划等知识。在全新的“视频升级版”中,震撼呈现最强大、最高效的徒手训练方法,让你近距离跟随这些古老但有效的训练技巧,练出真格的力量,男人的力量!

书籍规格:

书籍详细信息
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9787571409081
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出版地北京出版单位北京科学技术出版社
版次1版印次1
定价(元)98.0语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数印数 10000

书籍信息归属:

囚徒健身是北京科学技术出版社于2020.9出版的中图分类号为 G883 的主题关于 男性-健身运动-基本知识 的书籍。