世界卫生组织明确指出“最好的运动就是走步”。因为走步最符合人体的生理结构，没有时间限制，没有场地要求，...
2009.
本书讲述了科学的步行锻炼对健康的重要性。
2009.05
本书以《全民健身计划纲要》为指导，科学编排各种适宜大众的简单易行的锻炼方法、方式和手段，促进全民健身...
2009.12
本书介绍了风靡古今世界的大众体育健身项目——健步走和徒步运动，详细讲解了这两项运动的科学基础及它们的特...